Activiteiten

Activiteiten: 9

Pages

Qi Gong

13.9.2019 - 13.12.2019

Met de rustige, meditatieve bewegingen van qi gong breng je je lichaam en geest in balans. Eerst warmen we op. Daarna werken we aan de houding, ademhaling, kracht en souplesse. Is je conditie niet meer zo goed? Dan kan je de oefeningen ook op of rond een stoel doen.

GC WaBo
Watermaal-Bosvoorde
Educatief
Conditieturnen

9.9.2019 - 16.12.2019

Start de week met een uurtje gymnastiek. Je ontwikkelt sterkere spieren. Je uithouding en lenigheid verbeteren. Een leuk muziekje op de achtergrond en een toffe groep mensen zorgen ervoor dat een uur sporten zo voorbij is.

GC WaBo
Watermaal-Bosvoorde
Educatief
Hatha yoga

9.9.2019 - 16.12.2019

Start de week met een sessie hatha yoga. Dat is een klassieke, holistische vorm van yoga. De les begint met ademhalingsoefeningen. Die brengen ons tot rust. Daarna wisselen we kracht af met relaxatie. We leren ons ontspannen met verschillende houdingen. We sluiten de sessie af met een kopje thee.

GC WaBo
Watermaal-Bosvoorde
Educatief
Pilates NFCB

Permanent aanbod

Pilates is een zachte methode (precieze plaatsing, gecontroleerde en trage bewegingen, diepe ademhaling) waarmee je de diepe spierketens van je lichaam verstevigt.
Het doel is je lichaam in perfecte lijn brengen, je stabiliteit verhogen en zo veel mogelijk pijn of blessures voorkomen.

Educatief

Pages