Activiteiten
Activiteiten: 21
Pages
18.9.2020 - 11.12.2020
Qi gong bestaat uit een opeenvolging van rustige, meditatieve bewegingen. De oefeningen brengen je lichaam en geest in balans. Eerst warm je op. Daarna werk je aan de houding, ademhaling, kracht en souplesse. Je kan de oefeningen ook op of rond een stoel uitvoeren.
14.9.2020 - 14.12.2020
Verbeter je conditie en start de week met gymnastiek. Je ontwikkelt sterkere spieren. Je uithouding en lenigheid verbeteren. Met muziek op de achtergrond en een toffe sfeer.
14.9.2020 - 14.12.2020
Verbeter je conditie en start de week met gymnastiek. Je ontwikkelt sterkere spieren. Je uithouding en lenigheid verbeteren. Met muziek op de achtergrond en een toffe sfeer.
14.9.2020 - 14.12.2020
Start de week met een sessie hatha yoga. De les start met ademhalingsoefeningen. Die brengen je tot rust. Dan wissel je kracht af met relaxatie. Je leert te ontspannen in de verschillende houdingen.
