Conversatie Engels

Pilates is een zachte methode (precieze plaatsing, gecontroleerde en trage bewegingen, diepe ademhaling) waarmee je de diepe spierketens van je lichaam verstevigt.
Het doel is je lichaam in perfecte lijn brengen, je stabiliteit verhogen en zo veel mogelijk pijn of blessures voorkomen.

Verbeter je conditie en start de week met gymnastiek. Je ontwikkelt sterkere spieren. Je uithouding en lenigheid verbeteren. Met muziek op de achtergrond en een toffe sfeer.

Je eigen kleding, of die van de kinderen, zelf maken? Niet zo moeilijk met wat professionele hulp. De lesgeefster geeft tips over stoffen en helpt je met de patronen. Zij helpt je bij het aanpassen van kledingstukken en zegt je waar je op moet letten bij de afwerking.

Verbeter je Nederlands en praat wekelijks in kleine groepjes begeleid door een van onze vrijwilligers.

Een leuke manier om fit te blijven iseen stevige wandeling in het Zoniënwoud. Stap een uurtje uurtje flink door (4-5km) langs kleine en grote wandelpaden in het woud. Zo werk je aan je mentale en fysieke fitheid.