Mountainbiketochten VGC-sportdienst

Pilates is een zachte methode (precieze plaatsing, gecontroleerde en trage bewegingen, diepe ademhaling) waarmee je de diepe spierketens van je lichaam verstevigt.
Het doel is je lichaam in perfecte lijn brengen, je stabiliteit verhogen en zo veel mogelijk pijn of blessures voorkomen.

Breien, haken en handwerken is hip. Zelf iets creëren is leuk. En in groep is het nog leuker. Je inspireert en helpt elkaar met nieuwe ideeën. En waarom werken we niet allemaal samen aan één groot project?

Oefen elke week je Engels. Enkele enthousiaste native speakers begeleiden de groepen. Ze brengen een grote variatie thema's aan, stellen vragen en verbeteren waar nodig. Ook een uitstap en nog veel meer op het programma.

Wil je leren om je eigen groenten en fruit te kweken? Kom dan naar WaBo en gebruik onze tuin en groente-bakken. De tuiniers van het Verbond Brusselse Volkstuinen helpen je.

Met Pilates train je je hele lichaam. Elke oefening is een combinatie van kracht, lenigheid, lichaamscontrole en bewuste ademhaling. Je verbetert je houding, figuur, soepelheid en balans.